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必要になるのが、自分の月経のリズムを知ること

妊娠。それは女性にとって自分の身体が自分ひとりのものではなくなる大変な変化です。

予期せぬ妊娠から結婚、出産をする女性も少なくはありませんが、精神的にも肉体的にも辛い時期に結婚式の準備や新婚旅行、退職や引継ぎ等を行うよりも、自分の身体のリズムを知って、前もって計画を立てることは決して無駄なことではありません。

そこでまず必要になるのが、自分の月経のリズムを知ることだと思います。

基本は28日周期ですが、個人差もありますし、その時のストレスなどによっても変化しますので、自分の月経リズムを把握するには早くても3ヶ月ほどはかかることになります。

そこで、高温期、低温期がちゃんとあるか、異常があったときには病気のサインかもしれませんので婦人科に行くことをオススメします。

毎日、朝動く前に基礎体温を測るのは中々骨が折れる作業です。

自動で体温計が記録してくれるタイプや、無料で月経周期を登録したり、予測してくれるサイトを利用すると便利です。

今時の働く忙しい女性の、自分の身体と向き合う一つのツールとしても、基礎体温の測定は役立つとおもいます。

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